目黒駅徒歩1分のオーガニックサロンunleash(アンリーシュ)stylist、spalistの片桐です。
今メディアで話題になっているココナッツオイル
しっかりunleashでも流行っております。
今僕がやっているのが、インドの自然療法であるアーユルベーダの健康法のひとつ
オイルプリング
やり方
1. 起き抜けの空腹時に、大さじ1杯くらいのココナッツオイル(エキストラバージンオイルを使用すること)を口に含み、15~20分程度クチュクチュうがいします。
2.オイルを吐き出します。
オイルには、細菌などの老廃物が含まれているので、決して飲まないようにしてください。ココナッツオイルは約20°C以下になると固まってしまうので、吐き出す際は、キッチンペーパー等に包んでゴミ袋に捨てて下さい!
3.ぬるま湯か、塩を入れたぬるま湯でうがいをします。
この3ステップだけ!
効果、効能
◆口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
◆口内の病気の予防(口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎)
◆歯のホワイトニング効果
◆うがいで口の周りの筋肉を使うことにより、ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする
◆慢性的な疾患の改善(偏頭痛・関節炎など)
初めはオイルでうがいをするという事に抵抗がありましたが、慣れるとやみつきになりますよ。