目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）stylist、spalistの片桐です。

前回のブログでunleashの外に咲いている植物達を紹介させて頂きましたが、その後も蓮が入っていた鉢から水草が盗まれるというハプニングはあったものの（度々盗難被害があるのでやめてください！）

植物が順調に咲き始めています。

極楽鳥花が咲きました。

 とてもかっこいい花です。この辺では珍しいのか写真を撮っていく方がとても多いです。

ハゴロモジャスミンも咲き始めて、良い香りがしてきました。

この香りも１〜２週間だと思うと寂しいものです。お近くにお住まいの方はぜひ香りにいらしてください！

もう少しでブラシの木の赤い実がでてきますのでまたでてきたらブログアップさせていただきます！

『必須』（ひっす）　　必ず用いるべきこと。欠かせないこと。また、そのさま。

こんにちは！

目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）スタイリストの狩野です。

最近　巷で大流行りの『ココナッツオイル』や『エゴマオイル』ですが何がどうなってどこにいいのよ？

って思いませんか？

狩野も詳しい事が分からなかったので　ちょいっ！と調べてみました。

ただ　ちょいっ！と読める文章ではないので興味がある方はおつきあいください。。。

まず、脂肪酸には２種類あり『不飽和脂肪酸』と『飽和脂肪酸』があります。

この２種類の違いは簡単に説明すると『人の体温で溶けるか溶けないか』の違いです。

随分簡単に説明してしまいましたが、詳しくはこちらで分かりやすく書いてあります。

そして不飽和脂肪酸にもまた種類があり『一価不飽和脂肪酸』と『多価不飽和脂肪酸』があります。

『一価不飽和脂肪酸』はオメガ９とも呼ばれていて『オリーブオイル』や『紅花油』があります。

『多価不飽和脂肪酸』はオメガ６とオメガ３がありこの二つが『必須脂肪酸』と言われています。

オメガ６には『コーン油』『ごま油』『大豆油』

オメガ３には『インカインチオイル』『エゴマ油』『アマニ油』『イワシ•サンマなどの魚の油』

があります。

『一価不飽和脂肪酸』と『多価不飽和脂肪酸』の違いは『人の体の中で合成出来るか、出来ないか』の違いで

後者の『多価不飽和脂肪酸』が『必須脂肪酸』と言われる由縁がここにあります！！

さて脂肪酸の説明が思いのほか長くなりました。。。

『ココナッツオイル』は飽和脂肪酸です。飽和脂肪酸は肥満やコレステロールなどデメリットが多いとされていますが、

ココナッツオイルの優れている点は『中鎖脂肪酸』である事。『ラウリン酸』や『ビタミンE』が豊富に含まれている事が

あげられます。

『中鎖脂肪酸』は優れた消化吸収があり身体に負担をかけずに効率よくエネルギー源になります。すなわち脂肪になりにくい。

『ラウリン酸』は母乳にも多く含まれる成分で免疫力の増強。

『ビタミンE』は活性酸素を除去し活性酸素による病気を予防。老化防止。

しかし飽和脂肪酸に分類されるため摂り過ぎは動脈に血栓が出来る懸念は拭えません。

身体を冷やす働きもあるので、１日大さじ２杯を目安に摂取量を守りましょう！！

『オリーブオイル』は一価不飽和脂肪酸です。

オリーブオイルの優れている点は『オレイン酸』の含有量です。

オレイン酸は体の中で血中コレステロールを減らす作用があり、皮下脂肪の元である中性脂肪がつきにくくなります。

またカルシウムや鉄など様々な栄養を多く含んでいます。

ビタミンEも多く含まれているので抗酸化力もありアンチエイジングにもオススメです。

一価不飽和脂肪酸についての摂取量については日本で明確な目安が定められていません。

しかしアメリカなどでは一価不飽和脂肪酸の過剰摂取により『冠動脈疾患』が認められることから

大さじ２杯を目安としています。

最後に多価不飽和脂肪酸について。

先ほど書いたように私たち人間は不飽和脂肪酸の中でもオメガ3系のαリノレン酸、オメガ6系のリノール酸を体内で合成することが出来ません。

そのため、それらの脂肪酸は「必須脂肪酸」と呼ばれ、食事などを通して外から補う必要があります。

特にオメガ３は『生活習慣病の予防』『血流の改善』『アンチエイジング』に効果があります。

オメガ６が体内で不足すると、皮膚状態の悪化、成長の遅れ、肝臓や腎臓におけるトラブルなど症状が報告されています。

オメガ６の代表的な『リノール酸』は悪玉コレステロールLDLを低くする働きがありますが、

同時に善玉コレステロールHDLも同時に低くしてしまうというデメリットも。。。

オメガ３のの代表的な脂肪酸は「α・リノレン酸」です。

オメガ３の栄養素は夢のような栄養素といわれ、血中の悪玉コレステロールを低くし、

善玉コレステロールを高める働きをします。

その他にも、『ホルモンの安定』『PMS(月経前症候群）』『便秘解消』『インフルエンザ予防』に効果があります。

しかし、オメガ３はとても繊細で扱いに注意が必要です。

高温で加熱せず生で摂取すること。長時間空気にさらさない。遮光ビンでの保存で光にさらさない。

低温で保管し開封後は新鮮なうちに摂取すること。などがあげられます。

その他、オメガ３の効果・効能はたくさんありますが、ココナッツオイルやオリーブオイル同様に

過剰な摂取はさけましょう！！

今の日本人の食生活ではオメガ６の摂取量が多く、オメガ３の摂取が低いそうです。

 そして全てのオイルに言えることは何事もバランスが大切で摂り過ぎ、摂らなさすぎも良くない事。

エキストラバージンオイルでコールドプレス製法の製品である事。

これは絶対条件です！！

unleashが『インカインチオイル』をオススメしている理由として、他の多価不飽和脂肪酸に比べ

オメガ６とオメガ３のバランスに優れている事。

ビタミンEの含有量がアマニ油やエゴマ油に比べずば抜けて豊富に含まれており抗酸化力が高く酸化しにくいこと。

とくにunleashで扱っているインカインチオイルはオメガ３の含有量が豊富でUSDAを取得している

『ワイヤバンバナ種』のみを使用しており原産国のペルーで瓶詰めしているので新鮮です。

もちろんコールドプレス製法でエキストラバージンオイルです。

扱いやすく熱にも強いので色々な料理に適応出来ると思います。

自分に必要な栄養を賢く、美味しく摂取出来るといいですよね！！

長くなってしまいましたが、少しでもお役にたてれば嬉しいです。

自分の食生活に合わせて美味しく・上手にオイルを取り入れて素敵なオーガニックライフを♪

目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）stylist、spalistの片桐です。

５回目は　ほうれい線に効くツボ　巨りょう（こりょう）　地倉（ちそう）　下関（げかん）です。

 年々歳を重ねるごとに増えてくるほうれい線、嫌ですよね？でもほうれい線は生まれたばかりの赤ちゃんの時から存在してるってご存知ですか？

赤ちゃんや若い人はお肌のハリや潤いが十分満たされているため、目立たないだけなんです。

年齢を重ねると肌の老化やむくみ、表情筋の衰えなどから、徐々にほうれい線が目立つようになってきてしまうのです。

ほうれい線に効くツボを効果的に刺激して代謝をあげ、むくみを軽減する事で、ほうれい線を薄くしていきましょう。

巨りょう（こりょう）

頬骨の下にある巨りょうは笑顔のツボとも呼ばれ、上唇を引っぱる頬の筋肉を刺激し、ほうれい線を解消するツボ。

＜ツボの場所＞
鼻の両脇、小鼻の外側と黒目からまっすぐ下に下ろした線が交わう所。

＜押し方＞
人差し指のはらを使い、指を垂直に軽く押す。 左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回。

＜ポイント＞
頬のむくみやたるみ、口や目のゆがみも改善。また、肌の皮脂分泌を正常化させるツボなので、乾燥肌の方にも◎。

地倉（ちそう）

口のすぐ横、法令線に近い地倉は、気の巡りを良くし口角をアップ効果が期待出来ます。 顔のむくみやツヤ・ハリにも。

＜ツボの場所＞
口角の外側にあるツボ。

＜押し方＞
心地いいくらいの力加減で、ゆっくりと押しましょう。 左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回。

＜ポイント＞
　胃の温度を下げ、食欲抑制の効果もあるとも言われる女性に嬉しいツボのひとつ。

下関（げかん）

血の巡りをスムーズ整え血行促進が期待出来る下関は、新陳代謝をアップし、筋肉を引き上げることで法令線を予防。

＜ツボの場所＞
耳の付け根から鎖骨にそい凹んだところ、口を開け骨が持ち上がる部分。

＜押し方＞
人指の腹をツボに当て、皮膚を上に押し上げるように、優しくマッサージします。

＜ポイント＞
歯痛や耳鳴り、関節症の症状が和らぐ効果が期待できるツボでもあります。

unleashヘッドスパメニュー

クリームバス

詳しい内容はこちらから
施術時間【シャンプーからクリームバス施術まで1時間】
¥6480〜税込価格

オーガニックヘッドスパ 　

　詳しい内容はこちらから
こちらはスリランカで研修済みでアーユルヴェーダの手技が元となっているスパです。
施術時間【シャンプーからスパ施術まで1時間】
¥7020〜税込価格
 

目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）stylist、spalistの片桐です。

最近気温が上がり、一気に春めいてきましたね。

アンリーシュの外にある植物達も例年通り、にぎわいを見せ始めてきました！

まず先頭をきって咲き始めたのがシャクナゲ

今年は本当にたくさん花をつけていてこれからもっと綺麗になりそうです。

そして蓮が入っている鉢の中をのぞくと中に大量の白メダカが。。。

蓮はまだでてきてないですが、覗いているだけで癒されます！

５月になると今度はブラシの木やハゴロモジャスミンが咲き始める予定です。

ぜひお近くの方はアンリーシュに寄って春を感じてみてはいかがでしょうか。

特にハゴロモジャスミンが咲いている時期は、香りも良くオススメですよ。

目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）stylist、spalistの片桐です。

徐々に気温も上がって来て、大分春めいてきましたね。冬もお肌は乾燥しますが、春は紫外線が強くなり始め、その影響による乾燥がメインになってくる季節です。

乾燥は肌のたるみやシワ、シミに繋がりやすいのは皆さんもご存知だと思いますが、

乾いた肌の方は平均７、８歳も老けて見えるというアンケート結果もあるので、顔が引っ張られるような感覚を感じたり、肘やかかとが白い粉を吹いたりする方は早急な保湿対策が必要です。

まず簡単に始められるケアとして化粧水の水分補給！

そしてこのタイミングでジョンマスターオーガニックから嬉しいニュースが！

JMOの化粧水３種類が４月１４日からいままでの５９mlから１５０mlに容量アップし、さらにお得な価格設定に変更になりました！

さすがです！

（写真は５９mlサイズです）

左から

ベアベリーバランシング＆トーニングミスト　　59ml　￥3,360（税込） ⇒　150ml　¥5,184（税込）　

ラベンダーハイドレイティングミスト　　　　59ml　￥3,360（税込） ⇒　150ml　¥4,536（税込）

ローズ＆アロエハイドレイティングトナー　　59ml　￥4,410（税込） ⇒　150ml　¥5,184（税込）

ジョンマスターオーガニックの化粧水の最大の特徴は何といっても水を使わず、オーガニック植物由来の水分のみで作っているという事！

これは他のオーガニックメーカーの化粧水を調べてもJMOだけです！

ベアベリーバランシング＆トーニングミストはお肌の引き締め効果が抜群に良いので、ニキビ等の肌トラブルが多い男性の方や、女性のメイク崩れ予防やメイク直しの前に使用するのもオススメです。

ラベンダーハイドレイティングミストは３アイテムの中で唯一、USDA認証を取得し、敏感肌やメンズのシェービング後のケアにもオススメのさっぱりタイプの化粧水です。　

ローズ＆アロエハイドレイティングトナーは一番しっとりタイプで、年齢肌等による悩みが気になる方には特にオススメです。

日本だけの限定販売で、残念ながら数量も限定での販売です。限定数終了後、元のサイズに戻るか等の詳細は未定みたいです（スタイラさんそのままの容量＆価格でよろしくお願いします！）

肌質や用途にあった保湿ケアで潤いのあるお肌を目指しましょう。

目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）stylist、spalistの片桐です。

第４回目は角孫（かくそん）です。

ツボの位置

耳全体を前に折り、耳の穴をふさぐようにかぶせた時耳の上が当たるところにあります。

口の開け閉めを目安とすると、口の開閉をした時に筋肉が動いてくぼみになる所です。

 効果　

目の病気、歯の病気、耳の病気に効果があると言われています。

目　〜　結膜炎の予防、改善。

耳　〜　耳鳴りや耳の痛み。

歯　〜　むし歯や歯周炎の症状をやわらげる。

角孫（かくそん）のツボも刺激しながら施術するunleashのヘッドスパの詳細はこちらから

unleashヘッドスパメニュー

クリームバス

詳しい内容はこちらから

施術時間【シャンプーからクリームバス施術まで1時間】
¥6480〜税込価格

オーガニックヘッドスパ 　

　詳しい内容はこちらから

こちらはスリランカで研修済みでアーユルヴェーダの手技が元となっているスパです。

施術時間【シャンプーからスパ施術まで1時間】
¥7020〜税込価格

目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）スタイリストの狩野です。

春の季節なのに狩野は乾燥がまだまだ気になります

乾燥対策やエイジングケアに欠かせないのが、『馬油』とこちらの

　　ponegranate facial norishing oil
（ポメグレネート　フェイシャル　ナリッシング　オイル） 　59ml ¥8,208

100％オーガニック認証のザクロ（ポメグレネート）オイルを含めた１２種類のオーガニック植物

とエッセンシャルオイルを贅沢にブレンドしました。

古くから生薬として知られているザクロには『ビタミン』『カルシウム』

『マグネシウム』『亜鉛』などのミネラル類が豊富に含まれています。

また抗酸化成分の『ポリフェノール』や『アントシアニジン』の高い栄養素で

エイジング効果も期待出来ます

『イランイラン』や『ゼラニウム』『マンダリンオレンジ』のエッセンシャルオイルが

ブレンドされてとっても癒されます。

朝も使って頂いて大丈夫なのですが、リキッドファンデーションをご使用している方は

ファンデーションがヨレやすいのであまりオススメできません

夜だけのスペシャルケアとしご愛用していただくのがオススメです！！！

狩野も毎晩、癒されています

顔だけじゃなくボディにも使えますので、特に女性は首からデコルテにかけてマッサージを

しながらご使用していただくとより効果的です

これから外的刺激が多くなる季節がやってきます。

梅雨にも夏の日差しにもまけないお肌作りを初めてみてはいかがでしょうか？

素敵なオーガニックライフを♪

目黒駅徒歩１分のオーガニックサロンunleash（アンリーシュ）stylist、spalistの片桐です。

先日の休日を利用して新宿御苑に桜を見に行ってきました。

当日は。。。。。曇り。。。出かける時に雨。。。なんてこった。。。前日まで本当に春の陽気だったのに。。。

テンションは下がりつつも、引くに引けない感じで向かうことに。。。

それでも。。。

 満開！初めは小雨でしたが、止んでくれました。

良いものです！

そんな御苑は実にインターナショナル！本当に様々な国からの観光客でいっぱいでした！

 そこで気になったのが文化の違いや、マナーの問題

みんな桜の木の枝を自分に絡めて写真を撮りたがる。枝が折れそう。。

中には桜の木を揺らして花びらを落としながら撮影している強者も。。。

ほとんどの人がそうしながら写真を撮ってる。真似してるのか。。

日本人は触らないもの。。。

僕達も海外に行って何気なくしてることが、現地の人からは失笑をかう行動があるのかもしれませんね。

考えさせられました。。。

そんな新宿御苑で日本人の僕にも桜に関する事で学んだ事がありました。

それは

と書く事（笑）

皆さん知ってました？