目黒駅徒歩1分のオーガニックサロンunleash(アンリーシュ)stylist、spalistの片桐です。
この時期になると空気が乾燥してきて、風邪やインフルエンザが流行ってきますよね。
unleashでは、スタッフが日頃から体調管理のために、自己の免疫をあげる努力をしてますが、日々積極的に摂取しているのが
スーパーフードの一つとしても注目されている麻の実です。
その麻の実。。。なんと美容室であるunleashでも販売しております(笑)良質なものを摂取することにより、髪やお肌にも繋がっていくと考えているからです。
左から
ヘンプナッツ180g 1782円(税込) ヘンプパウダー 180g 1490円(税込) ヘンプオイル 250ml 1944円 (税込)
今回は、そんな麻の実の良いところをご紹介させていただきますね。
1 良質なたんぱく質が豊富!
筋肉・内臓・皮膚・血液などなど、私たちの体のほとんどはタンパク質でできています。そんな人の体を作るために欠かせないタンパク質ですが、そのタンパク質を構成しているのがアミノ酸です。
麻の実ナッツとヘンプパウダーは、20種類のアミノ酸全てを含有、しかも体内で合成することができず、食物から摂取する必要がある必須アミノ酸、全9種類を含んでいる「完全たんぱく質」です。
また、麻の実ナッツ・ヘンプパウダーのたんぱく質は消化吸収しやすい構造をしており、大豆などに含有される酵素阻害物質を含んでません。
2 鉄・銅・亜鉛・マグネシウムが豊富!
体の健康維持に欠かせない栄養素、ミネラルですが体内で合成することができないため、食事などを通して外から補う必要があります。しかし精製食品や加工食品が多くなった現代では、ミネラル不足に陥りがちです。
中でも鉄,亜鉛,マグネシウムはとくに不足しやすいミネラルと言われています。
麻の実ナッツとヘンプパウダーは、生命の維持に不可欠な「必須ミネラル」である鉄・銅・亜鉛・マグネシウムをたっぷり含んでいます。
3 必須脂肪酸が豊富!
必須脂肪酸と呼ばれるオメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸も人間の体内では合成できないため、食事などを通して外から補う必要があります。
これからの時期インフルエンザが流行ってきますが、インフルエンザの予防にオメガ3の摂取が推奨されているぐらい免疫を上げるには必須で、お肌にもとても良いです!
大さじ1杯の麻の実油でオメガ3系脂肪酸の1日摂取基準をみたすことができます。
4 ガンマ・リノレン酸も含有
麻の実油には、他の食用油にはあまり含まれていないガンマ・リノレン酸も含有。血糖値,コレステロール値,血圧を下げる効果があるといわれ、代謝を促進する働きもあります。
このように、日々の食事に少し入れるだけで嬉しい効能がいっぱいです!
身体の内側からも身体全体の健康はもとより、お肌や髪の毛にもできることっていっぱいありますね!